5、 心情舒暢
良好的情緒能使體內各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行 ， 對預防肥胖能起到一定作用 。反之 ， 沉默寡言、情緒抑郁 ， 會使生理機能發(fā)生紊亂 ， 代謝減慢 ， 加上運動量少 ， 就容易造成脂肪堆積 。
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