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少海穴正在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處，屈肘取穴 。（此穴為雙穴，擺布各一）
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內(nèi)關(guān)穴正在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與年夜陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間 。（此穴為雙穴，擺布各一）
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足三里穴正在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指 。（此穴為雙穴，擺布各一）
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涌泉穴正在人體足底穴位，位于足前部凸起處第二、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處 。（此穴為雙穴，擺布各一）
以上穴位，倡議1天1次，每一穴灸30~40分鐘，每一艾灸10天能夠蘇息1~2天 。工夫充分又有需求的狀況下，能夠多灸多少個(gè)穴位，詳細(xì)多長(zhǎng)期還需依據(jù)本身身材情況停止自我調(diào)理 。
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