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吃茶品茗是春天攝生的一方面，除吃茶品茗，正在飲食、作息方面也要多加留意，如春天飲食宜油膩，沒有宜清淡，沒有要過量食用枯燥、辛辣的食品，多吃富含維生素的蔬菜、生果，得當彌補卵白質含量高的食品；作息方面，由夏季的早睡晚起調劑為早睡夙起，春天活動沒有宜猛烈，以慢跑、漫步、太極等有氧活動為好 。
本文分享自店主匠人：南茗才子
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