7、紅棗
補血養顏圣品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸 。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤 。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試 。
8、黑棗
含有豐富的維生素C的水果——黑棗，維生素C是可以促進鐵離子吸收的重要因子，能夠讓機體對鐵的吸收事半功倍，起到一定的補血作用，但有一點需要注意的是因含有豐富的膳食纖維，不利于消化，因此每日不宜多食用 。
結語：以上就是關于女人冬季如何補氣血的相關介紹了，大家看了是不是心動了呢，那不妨動手試試哦 。如此簡單又美味的補氣血良方，既滿足的你的口腹之欲，還能讓你臉色紅潤萬人迷，真的很不賴哦 。
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