文章插圖
康復(fù)期如何恢復(fù)體力？
首都醫(yī)科大學(xué)疼附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉介紹，咳嗽怎么緩解得快，新冠病毒感染者進(jìn)入康復(fù)期或者康復(fù)末期，要保持平和心態(tài)，飲食以清淡、易手上消化的為主，同時(shí)，注意休息，保證充足睡眠方法，不要做劇烈運(yùn)動(dòng) 。
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示，陽(yáng)康后一直咳嗽怎么緩解，新冠病毒感染恢復(fù)不吃藥過(guò)程需要一些時(shí)間，要循序漸進(jìn)過(guò)渡，保證足夠得快的耐心 。康復(fù)癥狀期保證營(yíng)養(yǎng)對(duì)恢復(fù)患者體力有著重要作用，具體有以下幾點(diǎn)：
一是要攝入適當(dāng)?shù)哪芰扛忻?。能量主要從主食中攝入，先從易消化的粥陽(yáng)康、面條等細(xì)糧開(kāi)始陽(yáng)康，再過(guò)渡到軟一點(diǎn)的米飯、饅頭等，等胃腸功能恢復(fù)好了，再開(kāi)始增加粗糧 。
二是要咳嗽保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，咳嗽怎么緩解癥狀小妙招 。可以選擇高蛋白低脂肪的牛奶、雞蛋、瘦肉感冒、魚(yú)蝦等和一些易于緩解消化吸收的食物 。
三是手心補(bǔ)充一些微量營(yíng)養(yǎng)素，特別是陽(yáng)康來(lái)自于蔬菜水果穴位里的像鉀元素、鈉元素、維生素C等，最好做到支氣管炎“餐餐有蔬菜，每天有水果” 。
“同時(shí)也要做到‘吃陽(yáng)動(dòng)平衡’，不要大吃大喝，不要猛烈運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)手心，從一些平緩、溫和的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，咳嗽怎么緩解最有效的方法 。”于康說(shuō) 。
文章插圖
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 發(fā)燒怎么辦簡(jiǎn)單的退燒方法 發(fā)燒如何快速降溫
- 長(zhǎng)期吃米粉的危害有多大 長(zhǎng)期吃米粉的危害
- 一碗臭豆腐的熱量 臭豆腐的熱量
- 辣根和芥末有什么區(qū)別 芥末和辣根的區(qū)別
- 已酉新正的古詩(shī)帶拼音 已酉新正
- 子嗣難有什么意思 子嗣艱難的是什么意思
- 戰(zhàn)疫這個(gè)詞什么意思 戰(zhàn)疫這個(gè)詞的意思
- 三黃粉水產(chǎn)養(yǎng)殖的作用，比例是多少合適
- 捏貓脖子后面貓會(huì)疼嗎 捏貓的脖子后面會(huì)怎么樣
- 水產(chǎn)養(yǎng)殖需要的八個(gè)證，水產(chǎn)專業(yè)可以從事哪些領(lǐng)域